Tingkatkan Tenaga Ketika Berpuasa Bulan Ramadhan

Ketika berpuasa, kita tidak makan atau minum untuk sekurang-kurangnya 10 jam dari waktu imsak sehinggalah waktu maghrib. Dalam Keadaan ini badan kita akan mengadaptasi perubahan patern makan yang mana akan bertukar ke fasa berpuasa, badan kita akan menggunakan tenaga daripada glukosa yang disimpan di hati dan otot. Apabila semua glukosa telah digunakan dengan sepenuhnya, sumberContinue reading “Tingkatkan Tenaga Ketika Berpuasa Bulan Ramadhan”